【熱銷產品】【台北濱江】頂級美國安格斯帶骨牛小排短切燒烤片-燒烤新寵兒~肉質結實帶油筋-要去哪裡買?
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嚴選美國安格斯黑牛帶骨，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
48歲吳奇隆升格當爸！劉詩詩順產男寶自豪「超級可愛」
48歲「四爺」吳奇隆和小16歲的大陸女星劉詩詩因為合作夯劇《步步驚心》擦出火花，2人於2015年結婚，去年底吳奇隆在微博分享妻子懷孕的喜訊，今(29日)終於傳出好消息。吳奇隆今(29日)在微博上宣布「小朋友熱銷排行榜折價券代碼來報到」，他還甜蜜向愛妻喊話「親愛的媽咪辛苦啦！」 吳奇隆今天上午7時許在微博公布喜訊，他僅簡單表示「小朋友來報到，母子平安，謝謝大家關心！」更向劉詩詩甜蜜喊話「親愛的媽咪辛苦啦，謝謝你。」隨後劉詩詩也轉發老公微博發文，並加碼透露「小朋友超級可愛的」。 據香港《東方日報》報導，吳奇隆母親向友人透露已經當奶奶了，吳媽媽開心表示「一家人心情好緊張，媳婦劉詩詩很爭氣，順利生下男嬰，全家人都很開心。」據悉，劉詩詩近來都在新北市新莊區吳家養胎，如今終於傳出好消息，各界也都獻上祝福。
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知
【華人健康網圖文提供／尖端出版】產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到（真的！那只能用一攤來形容）。
不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習，其實只要躺在一張不會過軟的床上，或是瑜伽墊上，讓骨盆回到正位，不要前傾或後傾，試著吸氣的時候把肚子撐到最大，吐氣的時候把肚子縮到最小，這樣簡單的「腹式呼吸」練習，每天做15～20次，就可以慢慢找回縮小腹的力量，不然剛剛生產完的那塊大肚腩，真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊！
腹式呼吸後可以再慢慢進階，讓平躺後雙腳曲起踩地，雙腳輪流離地抬起，讓腹部承受更多力量，如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起，這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量，也同時幫助子宮的恢復，若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習，坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助，所以不用怕！這些運動都很輕微，一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！
我想問醫生
坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧！諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話，1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。
以前沒有瓦斯，產婦要洗澡，燒水不便；也沒有吹風機，頭髮沒辦法吹乾；更沒有自來水，水質不乾淨的話，喝了拉肚子麻煩。
以前流傳下來的種種禁忌，都有合理的原因。但現在是21世紀了，水龍頭一轉開就有熱水，浴室還有恆溫空調；放心！坐月子是可以洗頭洗澡的（1個月不洗頭，只會讓產後掉髮更嚴重）。至於喝水，只要水質乾淨，當然可以。還有吹風、吃冰之類的，只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。
本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書
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