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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中日頂流合體！ 木村光希、易烊千璽拍雜誌
木村光希最近在PO出一段和易烊千璽合體拍雜誌的畫面，分別身為大陸和日本的新一代男神女神，立刻刷網路熱銷商品搶先看出了超大流量，另外木村拓哉的鐵粉羅志祥，最近送了自家潮牌T給偶像，沒想到木村拓哉竟然PO照片還TAG他，讓他直：「太開心了！」易烊千璽坐在車內喝著飲料，木村光希則穿著合身黑裙站在車外，對著鏡頭擺出撩人撐頭姿勢，29日光希PO出短短五秒鐘、兩人合體拍雜誌的畫面，雖然馬上刪除，但兩人分別身為大陸和日本的新一代男神女神，這回的合作，短短三天就刷出超大流量。最近木村光希也登上日本知名雜誌《ViVi》，頂著高馬尾，搭配可愛造型，不再超齡扮熟，尤其作為告別平成年號和承接令和時代的最後一個封面，具有相當大的意義。而光希接受專訪時也透露，覺得爸爸媽媽是「平成」最具代表性的明星，特別喜歡看在台上唱跳的木村拓哉，不只有女兒這個鐵粉，藝人羅志祥對木村拓哉的崇拜，也可說是超狂熱。羅志祥：「我已經離我的偶像更近一步了，原因是因為我接了手錶的代言，那因為他(木村拓哉)也代言了嘛，總有一天我一定會看到他。」在先前的專輯粉絲見面會上再度告白，這幾天他更送了自家潮牌衣給木村拓哉，沒想到親和的木村拓哉，不只馬上拿來穿，還特地拍了帥照PO到微博，公開tag羅志祥感謝：「羅志祥留了禮物給我！我已經在穿哦！非常感謝！」大方認證這位「粉絲」送來的禮物，羅志祥被點名，20分鐘內馬上回覆「唉呀媽呀，我好爽啊！」還狂發28個爆哭表情符號，附上自己拿著T恤的照片，說「希望你喜歡」，網友都感受到他激動的迷弟心情，也羨慕的直呼：「這簡直是追星最成功的例子！」
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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