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山葵是一種綠色的高山植物，其外觀成綠色長柱狀，表面粗糙。有些人稱日本芥末或芥辣，山葵是一種很難栽種跟照顧的植物，種植山葵約需1、2年才可收成，因此是相當珍貴的，在日本人眼中是「綠色黃金」。市售上要看到真正的生山葵磨成的哇沙比也很少見，目前市售的山葵醬和山葵粉大多因為成本的考量採用辣根製作，現在一定要嚐嚐用真正的生山葵磨成的!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
TVBS獨家採訪 首爾市府創50＋基金會救中高齡
和台灣一樣，南韓也已經邁入高齡社會，首爾市政府注意到，很多人在50幾歲就退休，可是經濟方面不足，以能繼續維持生活，所以為了避免「老年貧窮化」，他們率亞洲之先，創立了「50+基金會」，開學校幫助50~64歲的人能再就業，TVBS團隊是第一個進去採訪的台灣媒體，來看以下這則報導。南韓高齡貧窮化問題，越來越嚴重，怎麼救，首爾市政府率先成立50+基金會來解決，TVBS獨家採訪這個創新的部門。首爾市府50+基金會顧問vs.諮詢者：「初次見面，你好，歡迎，你來詢問什麼呢？我來詢問我適合的工作是什麼，那你之前都做什特價產品麼？我只有身分證和照護證照，我喜歡那一方面的工作，也喜歡與人互動。」活力滿滿的阿姨，認真地介紹自己，60幾歲了，還是非常希望工作，50+基金會連諮詢顧問的挑選，都特別要50歲以上，同個世代，更懂你。首爾市府50+基金會顧問李先生：「不只找工作，還有來諮詢家庭關係，社會關係、健康、休閒等原因。」空拍機課程講師：「在這裡直直90度，90度上升，上升的時候方向不會偏離。」影像剪輯課程講師：「音樂也是這樣調整的，音樂到這裡，按下按鍵，這個也可以剪接。」空拍機、影像剪輯，各式各樣的課程讓你選，課程規劃上，看起來像是年輕人才會學，其實要讓長輩的技能和興趣升級更新，更貼近當代，不被淘汰。首爾市府50+基金會執行長金榮大：「我們大部分退休是55歲比較多，但是現在提早退休的越來越多，50歲就有人在職場退休，擔憂退休之後的生計規劃或老年生活，所以我們負責幫助50到64歲，因為64歲以後會有符合的老人政策。」65歲以上有社會福利協助，所以才鎖定50到64歲的中高齡退休族，幫助他們再就業，增加國家勞動力，提早做好準備，也避免越老越窮的困境，根據統計，2017年首爾市有1012萬人，65歲以上有136萬多人，當中有30萬4千人是獨居老人，佔了22.3%，獨居老人中需要經濟協助的就佔了25.8%。休息時間量血壓，隨時注意身體健康，這間南韓科技公司不用年輕人，只找55歲以上的人，工作內容包括，像是幫入口搜尋引擎網站過濾不適合的內容，老人家跟IT產業，看似很跳tone，但其實創辦人希望打破社會僵化的思維。南韓科技公司創辦人鄭恩成：「過去老人的工作，是很單純的像是清潔、保全，像這種簡單類型的內容，我認為既然要工作，為何不做能提升自尊的IT產業呢。」廣播：「停止手邊的工作，用輕快的體操，度過你們的休息時間。」放眼望過去，長輩們都精神抖擻，彼此年齡差不多，也能互相扶持。科技公司中高齡上班族：「以前年輕時的職場，是很競爭的工作，壓力很大，在這邊不是沒有壓力，但是愉快有趣的工作。」中高齡工作者，穩定性高，甩開年齡歧視，用對方法，銀髮競爭力對少子高齡社會，注入活水。
29歲自律神經年齡卻逼近80歲 問題在工作型態
一名29歲的男子任職期貨買賣工作，業務上為配合美國股市時間，經常熬到凌晨5點才入睡。做這份工作至今不過3年，發現自己經常精神萎靡，憂鬱沮喪的同時還焦躁不安，十分難受。在一次健康檢查中，意外發現自己的自律神經年齡高達70歲、80歲，嚇壞自己也嚇壞醫護人員。
榮新診所家醫科主任康宏銘說明，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，自律神經整體活性越高，代表一個人的生命力越旺盛，且心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生風險較低。
自律神經又可分為交感神經與副交感神經，前者的活性高會促進心跳、血壓、體溫、呼吸頻率與抑制睡眠，後者的功能則相反，兩者猶如油門與剎車，需要互相協調達成平衡。
當長期處在高壓環境、噪音環境、情緒緊蹦或熬夜晚睡，都可能使交感神經長時間緊蹦，但緊蹦過久的橡皮筋會彈性疲乏，自律神經也是，最後就會走向自律神經失調，上述該名年輕男子就是典型實例。
康宏銘在臨床上除了會建議上班族有規律的生活作息、均衡飲食、控制體重、避免菸酒或噪音暴露，也強調必須規律運動與學習禪坐、瑜珈或其他放鬆活動，才能讓人有充電、有放電，讓自律神經協調運作。
康宏銘說，要瞭解自身的自律神經活性，可檢視幾項生理指標，包括肌肉質量、骨質密度、動脈硬化指數、生長激素、性荷爾蒙、心律變異性分析等。另也可藉由心律變異性分析（HRV）測量心跳與心跳間距的變化，藉此觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動狀態，並透過數據分析與頻譜轉換來量化自律神經整體活性。
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